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「今の病院でがん治療を続けるのが不安。」 「このまま地元の病院で治療して本当にいいのだろうか。」 「丁寧に説明してくれない主治医を信頼できるようになるだろうか。」と迷っている方はいませんか。 がんという人生の一大イベントで、治療方針や主治医...

「夜勤のあとはなんだか体調が優れない」と、多くの看護師が感じているのではないでしょうか。その身体の不調は、自律神経の乱れが原因かもしれません。 生活リズム・環境の変化は自律神経を乱す原因の一つであり、夜勤は看護師の自律神経が乱れやすい環境...

お子さんの手が少し離れ、ふと自分の生活を見直す時間ができる40代。女性にとって大きな体の変化が目前に迫ってくる時期ですよね。 年齢を重ねるほど、運動や食事など、内側からのメンテナンスが大切になってきます。厚生労働省の「健康づくりのための身体...

ご高齢の方が亡くなる場所というと「病院」を思い浮かべる方が多いと思います。しかし、近年では共働き世帯が増えて家庭での介護が難しいなどの理由から「介護施設」での看取りも増えているのが現状です。 どこで、どのようなケアを受けて、どんな最期を迎...

夜勤をしている看護師の方、夜勤中につらいと感じたことはありませんか？また、このまま夜勤を続けても大丈夫かな、と体調面での不安を抱えている方もいらっしゃると思います。 看護師である筆者も、二交代勤務や夜勤専従として勤務する中で、生活リズムが...

臨月になりお産の時期が近づいてくると、無事にお産を終えられるだろうかと不安になる方もいるでしょう。 そんな不安をお持ちの方には、マタニティヨガがおすすめです。 マタニティヨガは、呼吸法をしながら無理のない範囲で身体を動かしていくことで、妊...

「妊娠がわかったけど、いつ報告しよう......」「妊娠中の夜勤はどうすればいい？」など悩んでいる看護師さんも多いのではないでしょうか。 実際に筆者も助産師として働いていた時に妊娠を経験し、いつ報告するのか、今後の働き方はどうするのかとても悩み...

こどもの発熱は前触れなく起きることが多く、突然のできごとだと焦ってしまいますよね。とくに1〜3歳ぐらいだと体調不良をうまく伝えられないので、どう看病すべきか判断に困ることもあるでしょう。 しかし、熱が出ても慌てず、適切な対応ができれば、お子...

「最近、抜け毛が増えて髪が薄くなった気がする」「AGA（男性型脱毛症）を早期に予防できる方法があるなら知りたい！」 AGAは、多くの30代男性が直面する悩みの1つです。現在、日本では3人に1人の男性がAGAだと言われています。AGAになってしまうと、外見...